アンチエイジングのために僕が一番大切にしていること、それは自然に触れることです。自然に触れると自律神経が整い、ストレスが減り、扁桃体活動が低下し、免疫力が高まります。メタアナリシスでも、自然に触れると幸福感、活力、ポジティブ感情、人生満足度が上昇すると報告されています。

　旅をして大自然を体験するのも良いですが、日常生活で自然に接することが重要です。僕は、できるだけ自然に触れながら散策するように心がけています。近くに畑を借りてヤーコンを育てています。土や植物に触れることも重要です。

　また、外で自然に触れるだけでなく、屋内に自然を取り入れるのも大切です。当院のベランダは緑であふれ、水の音が心地よく響きます。室内には自然音が流れ、待合室では大型モニターから自然の風景が広がります。職員や患者さんにとって癒しの空間になるように心がけています。そして、自然音の健康効果を実証するために、研究を進めています。

　リレーのバトンは、本年（2023年）日本抗加齢医学会 認定医療施設になられた大分市のみやざき内科リウマチクリニックの宮﨑吉孝先生につなげたいと思います。