形成外科医としてアンチエイジングに関する意見を求められることがあります。皆さんが手軽に過剰な効果を求めがちですが、私は常に「本来の美しさは心身の健康と共にある」と強調しています。

　拙書『美容常識の9割はウソ』でも述べたように、本来有する機能が正しく発揮されることが重要だと思うのです。手を加えたり薬に頼ったりしたくなりますが、持続可能かつ自律的な方法で生き生きとした美しさを得るにはどうしたらよいでしょうか？

　私は森林医学認定医としての立場から、自然の力を借りることをお勧めしています。森林の中で過ごすとリラックスし、自律神経のバランスが整うことが科学的に証明されています。私たちが自然を構成する一員であることを実感し、調和と豊かさを取り戻すことができます。ぜひ森林浴を生活に取り入れてみてください。

　次は、森林仲間の深澤 奈都子 先生にバトンタッチします。