東京医療センター勤務の頃から大変お世話になっている落合博子先生からバトンを受け取りました。

　石川県で皮膚科、なつこクリニックを開業している深澤奈都子と申します。 私のアンチエイジングの鍵は『運動』です。

　40代前半の頃、同じような生活を続けているにもかかわらず、検診結果で体重と腹囲が前年度に比べて大きく増加していました。測定ミスかと体重と腹囲を3度測定されたことを機に、運動に力を入れ始めました。

　現在はピラティス、筋トレ、トレッドミル、ゴルフ、水泳、犬の散歩を組み合わせて、なるべく毎日身体を動かすようにしています。ピラティスとゴルフはトレーナーと毎週約束をして、サボらないように工夫しています。

　運動をはじめて一番実感したのは皮膚の状態でした。全身の血行が良くなり、皮膚の代謝も上がるのでツヤツヤになりました。今は当院に来られる患者さん全員に運動を勧めています！

　次はあおばウィメンズクリニック　日高奈津子 先生にバトンをつなぎます。